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당뇨병예방1

당뇨병의 원인과 올바른 예방방법에 관하여 당뇨병 및 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 이 포스트를 모두 읽으면 당뇨병 및 예방방법을 이해하시게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 당뇨병 및 예방방법의 지식이 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 아래에서 공유해드리겠습니다. 당뇨를 앓고 계신 분들의 경우에는 특히 먹는 식사 부분에서 많은 스트레스를 받습니다. 혈당조절을 잘 못 하게 되면 곧바로 몸에 이상 반응이 오기 때문에 먹고 싶은 것도 잘 먹지 못하고 매번 혈당 체크를 해야 되는 고통이 수반되는게 바로 당뇨에 무서움인데요. 당뇨의 주된 원인은 따로있다? 사실 당뇨는 유전적 요인이 정말 많이 들어가는 질환 중에 하나입니다. 만약에 어머니 아버지 두 분 중에 한 분이 당뇨를 알고 계셨다면 그 자녀가 당뇨에 걸릴 확률은 대략 20%입니다 하지만 두 분 모두 .. 5분전
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당뇨병 및 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 
이 포스트를 모두 읽으면 당뇨병 및 예방방법을 이해하시게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 

당뇨병 및 예방방법의 지식이 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 아래에서 공유해드리겠습니다.


 당뇨를 앓고 계신 분들의 경우에는 특히 먹는

식사 부분에서 많은 스트레스를 받습니다.

혈당조절을 잘 못 하게 되면 곧바로 몸에 이상 반응이 오기 때문에

먹고 싶은 것도 잘 먹지 못하고 매번 혈당 체크를 해야 되는

고통이 수반되는게 바로 당뇨에 무서움인데요.

 

당뇨의 주된 원인은 따로있다?


 사실 당뇨는 유전적 요인이 정말 많이 들어가는 질환 중에 하나입니다.

만약에 어머니 아버지 두 분 중에 한 분이 당뇨를 알고 계셨다면

그 자녀가 당뇨에 걸릴 확률은 대략 20%입니다 하지만 두 분 모두 당뇨를

알고 계신 경우에는 그 자녀가 당뇨에 걸리는 확률이 30에서 50%까지 올라갑니다.

 

 

제가 %를 말씀드린 것처럼 부모님 모두가 당뇨에 걸렸다고 해서 

자녀 또한 무조건 당뇨병에 걸리는건 아닙니다.

하지만 최근 20에서 30 년 사이에 우리나라 당뇨병 발생이 

무려 두배나 올라가는데요. 이는 결국 유전적 요인 보다는 환경적 요인이 

가장 크게 작용했다라고 설명할 수 있습니다.
 만약 가족 분들 중에 당뇨병을 앓고 계신 분들이 있으시다면 

본인도 당뇨병에 걸릴 확률이 높아 집니다.

 

우리나라 사람들이 특별히 더 위험한 이유는?


또한 우리나라 국민은 쌀이 주식인 때문에 탄수화물 섭취 비율이 

다른 국가 국민들보다 더욱 높은데요, 탄수화물이  분해가 되면서 

당으로 변하기때문에 이는 당뇨에 아주 치명적인 원인이 됩니다.

 

 

운동은 만병통치약이다.


운동을 하지 않아서 근육이 소실되는 경우에도 

당뇨가 찾아 오는 경우가 많은데요. 이는 포도당이 근육에서 

없어지기 때문에 이런 원인이 생긴 것입니다.

 



꾸준한 단백질을 섭취를함으로써 본인의 근육량을  상시 유지하고 
탄수화물 섭취를 줄이는게 아주 올바른 당뇨병 예방 방법이라고 할 수 있습니다.

 

당뇨병 및 예방방법에 대해서 알아보았습니다. 읽어보니 어떠신가요?

추가적으로 필요하신 정보가 있다면 하단의 글들을 참고하시면 됩니다.

 

 

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